Body-Mind-Fit staat voor een duurzame, levenslange Aikido-beoefening en draagt
specifiek bij aan het verminderen van (ervaren) kwetsbaarheid & weerbaarheid van ouderen.

Aikido op oudere leeftijd

In veel Aikido-scholen (dojo’s) trainen ook oudere Aikidoka. Vaak zijn dat mensen die al langer Aikido beoefenen. Zij ervaren hoe Aikido kan helpen om fit te blijven en in het dagelijks leven snel te kunnen reageren op onverwachte situaties. Bijvoorbeeld een val thuis of buiten. Bij een valincident is er géén tijd om na te denken, maar de Aikidoka heeft, door de Aikido-trainingen, de juiste reflexen aangeleerd om veilig te vallen. Daardoor is de schade doorgaans minder, dan wanneer een ongeoefend persoon valt.

Sociale vaardigheden

Het beoefenen van Aikido draagt bij aan het vergroten van sociale vaardigheden. Het is op oudere leeftijd belangrijk om mensen te blijven te ontmoeten. Een Aikido-training in een vertrouwde en veilige omgeving brengt structuur en plezier!

Voor iedereen vanaf 55+

Body-Mind-Fit is toegankelijk voor zowel mannen als vrouwen vanaf 55 jaar. Het programma wordt aangeboden op grond van ‘open inschrijving’ door lokale aikido-verenigingen. Ook kan het programma worden aangeboden via organisatie en instellingen die ouderen helpen en ondersteunen, zoals ouderenwerk, fysiotherapiepraktijken, en maatschappelijk werk. Bekijk hier het Body-Mind-Fit programma en of er bij jou in de buurt een cursus wordt aangeboden.